正常血压是指在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量血压，收缩压（SBP）小于140mmHg和舒张压（DBP）小于90mmHg。然而，血压的正常范围可能会因个体差异而有所不同，特别是对于老年人、糖尿病患者和慢性肾脏疾病患者等特殊人群。例如，一个65岁的老年人可能需要更低的血压目标来减少心血管事件的风险。
在日常生活中，许多人可能会忽视血压的重要性，直到出现严重的健康问题。例如，高血压可能导致心脏病、脑卒中和肾脏疾病等。因此，定期监测血压并采取适当的预防措施至关重要。保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等，可以有效地帮助控制血压并预防相关疾病的发生。
如果您发现自己的血压异常，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。医生可能会建议您改变生活方式或使用药物来控制血压。同时，定期监测血压并与医生保持沟通也是非常重要的。